재미있는 짐볼 운동

재미있는 짐볼 운동

From Dr Shin Spine Clinic

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비디오입니다. 자막은 제가 넣었는데 알기 쉽게 의역한 것이 많으니 감안하세요. ^_^

1. 뒤쪽 허리 근육 강화를 위한 짐볼 운동