수술 후의 몸관리

From Dr Shin Spine Clinic

수술 후의 몸관리 물리요법을 받았거나 주사나 수술적 치료를 받은 환자의 예후는 수술적 기술도 영향이 크나, 수술 후 환자가 얼마나 세심한 몸관리를 하였느냐에 의해 크게 좌우된다.

첫째, 허리에 부담이 가는 자세 (비스듬히 앉거나 엎드려 책을 보는 등)를 피하고 항상 바른 자세를 취하는 것이 중요하다.

둘째, 허리병을 갖고 있는 대다수의 사람들의 허리는 정상인에 비하여 약하므로 적극적이며 지속적인 허리운동으로 허리 인대 및 근육을 강화시켜 허리뼈를 견고히 지지해야 한다. 운동요법은 수술 후 한 두 달 후부터 단계적으로 하여야 하며 운동을 생활화하여야 한다.

세째, 심리적인 요인도 예후에 미치는 영향이 커서 심리적 부담이 많은 사람은 전신의 근육이 긴장되어 있어 쉽게 피로하며 치료에도 반응이 적다.
특히 허리 수술을 받은 후, 스스로 위축된 생활을 하는 사람들에서 예후가 좋지 않은 것을 볼 수 있는데, 가급적 빨리 정상적인 일상업무에 복귀하여 자신감을 키우는 것이 중요하다.