운동이 건강에 미치는 영향

운동이 건강에 미치는 영향

From Dr Shin Spine Clinic

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  • 규칙적인 운동을 하면 알츠하이머병(노인성 치매)에 걸릴 확률이 31% 낮아짐
  • 매주 3회 이상 격렬한 운동을 하면 인지기능 장애 확률을 42% 낮춤
  • 매주 3회 이상 30분 이상 걷기만 해도 인지기능 장애 확률을 33% 낮춤
  • 매일 3km 이상을 걷는 사람은 치매에 걸릴 확률이 70% 낮아짐
  10월의 어느 멋진 날에