운동이 건강에 미치는 영향
From Dr Shin Spine Clinic
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Current revision as of 05:38, 4 April 2021
- 규칙적인 운동을 하면 알츠하이머병(노인성 치매)에 걸릴 확률이 31% 낮아짐
- 매주 3회 이상 격렬한 운동을 하면 인지기능 장애 확률을 42% 낮춤
- 매주 3회 이상 30분 이상 걷기만 해도 인지기능 장애 확률을 33% 낮춤
- 매일 3km 이상을 걷는 사람은 치매에 걸릴 확률이 70% 낮아짐